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Col de la Boite, Beaufort sur Gervanne
Mercredi 22 juin, 8h30 Troisième sortie consécutive sur la distance "marathon", dans la vallée de Charsac et la vallée de la Gervanne. Le circuit: Crest (Les Gardettes), Piégros (village),col de la Boite, Montclar, Beaufort, Suze, Blacons, Aouste sur...
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Aubenasson, sur la route de Saillans
Mardi 21 juin, 9h00 C'est l'été. Il fait beau et chaud. Je fais une petite boucle dans le Val de Drôme jusqu'à Saillans en passsant dans les villages de Piégros, Aubenasson, et au pied de Mirabel. Le circuit (Openrunner): Crest (Les Gardettes), Piégros...
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De la Gervanne à la Sye : un concentré de plaisir.
Lundi 20 juin, 8h30 Un court mais très beau circuit, dans les vallées de la Gervanne et de la Sye Superbes paysages mis en valeur par le soleil matinal Le circuit (Openrunner): Crest (Les Gardettes), Crest, Aouste sur Sye, Blacons, Suze, Beaufort sur...
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CAP : Bord de Drôme
Dimanche 19 juin, 16h30. Le parcours (Openrunner) : Crest (Soubeyran), Bord de Drôme, Crest (Soubeyran) Une sortie de 10,8 km (30 m D+).
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L'Ardéchoise : La Volcanique (176 km)
Samedi 18 juin, St Félicien, 7h34 Pluie le matin, et soleil dés la fin de matinée. Arriver en moins de 8h : objectif rempli. Le circuit (Openrunner et Garmin): ----> 176 km (3200m D+), en 7h49'37 (22,5 km/h) Classement : - scratch : 385ème sur 1772. -...
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8000 km au départ de l'Ardéchoise
Vendredi 17 juin, 8h45 Il me manque 35 km pour atteindre les 8000 km de vélo, depuis le début de l'année. Ce compte "rond" me plairait bien au départ de l'Ardéchoise. La boucle de Saou fera l'affaire.En plus, c'est beau et ce n'est pas tout plat. Après...
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Mes sorties de juin, avant l'Ardéchoise.
Jeudi 02 juin Course à pied Les Gardettes et bord de Drôme 10,3km 180m D+ Vendredi 03 juin Vélo Crest, Die, Beaurières, Die 106 km 680m D+ Samedi 04 juin Vélo Die, Cols de Grimone, de la Croix-haute, de Menée, Die 112 km 2020m D+ Dimanche 05 juin Vélo...
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Bilan : mai 2011
Vélo : 26 sorties pour 1460 km (16110m D+). Un très grand nombre de petites sorties, dont beaucoup (10) pour me rendre dans ma famille. Seules 3 sorties, en fin de mois, dépassent les 100 km ---> De Crest à Die, et le Diois (120 km) ---> De Crest à Die,...
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Retour sur la dernière quinzaine
Le blog n'est pas une priorité en ce moment. Je développerai plus tard quelques unes de ces sorties, si j'en trouve le temps. Dimanche 15 mai course à pied Semi-marathon nature de Crest 21,1 km 730m D+ Lundi 16 mai vélo Aubenasson 34 km 510m D+ Mardi...
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Doublé
Samedi 14 mai 1) Course à pied (7h40) Demain se court, entre autres courses, le Semi-marathon Nature de Crest (21,1 km / 700m D+).Malgré mon manque d'entrainement (en cap) et une petite douleur que je traine depuis des mois à la cuisse droite lorsque...
