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course a pied
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CAP : L'Homme, à nouveau
Mardi 27 décembre. Comme hier matin, je vais courir dans les collines des Gardettes, en passant par le hameau "L'Homme" Il est 9h. Il fait -2°.La nature est couverte de givre.Avec le soleil, c'est superbe. Le contraste est saisissant entre le val de Drôme...
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CAP : le tour de L'Homme
Lundi 26 décembre, matin. Circuit, très accidenté dans les collines des Gardettes, en passant par le hameau "L'Homme" Il ne fait que 5°, peu de vent, et déjà un beau soleil Le parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=1374282 Une sortie de 9,0...
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CAP : Bord de Drôme, Mazorel
Samedi 24 décembre. Lohg circuit par le bord de Drôme, avec 5°, et un vent du nord fort et glacial. Le parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=1372059 Une sortie de 14,0 km , 100m D+ . (Cumul annuel : 566 km). ***
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CAP : Chevalerie, Mazorel, Plantas
Jeudi 22 décembre. Pour changer un peu du vélo, j'ai fait travailler les ASICS.Sur un circuit sans difficultés, quasiment plat. De toute façon, ce n'était pas un temps à mettre un cycliste dehors,avec le violent vent du nord qui soufflait. Le parcours...
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CAP : Boucle des Gardettes
Mercredi 7 décembre. Ma sortie en course à pied du jour sera courte et ne m'emmènera pas loin puisque, à partir de chez moi, je vais accomplir 3 fois "la boucle des Gardettes". Cette boucle de 2,340 km accumule 84m D+. - 640 m de montée facile : 43m D+...
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CAP : Bord de Drôme, Chauméane
Dimanche 04 Décembre, matin. Le ciel est couvert mais pas trop menaçant. Il fait même assez doux. Je pars courir sur une boucle que je fais assez souvent. Le circuit est plat sur la première partie (6 km), le long de la Drôme, puis légèrement vallonné...
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CAP : Soucieu en Jarrest
Dimanche 27 novembre. Me trouvant à Soucieu en Jarrest pour un week-end en famille, je profite de la matinée du dimanche pour faire une sortie "course à pied" sur les chemins et routes que j'ai pratiqués pendant 25 ans, le temps où j'ai habité dans ce...
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CAP : circuit de Haut-Marjon (Soucieu en Jarrest)
Mercredi 9 novembre. Je profite d'une journée à Soucieu en Jarrest, dans le Rhône, où j'ai habité durant 25 ans pour aller courir, à 10h, sur mon traditionnel circuit de Haut-Marjon. Le Haut-Marjon est un hameau situé près de Soucieu en Jarrest. Il s'accroche...
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CAP : bord de Drôme
Mardi 8 novembre Tout plat, aujourd'hui, le long de la Drôme, et dans le quartier Mazorel Le parcours : Crest (St Ferréol), Les Plantas, bord de Drôme (rive gauche), Chauméane, Mazorel, Champ de Mars, Crest (St Ferréol). Une sortie de 10,4 km (50m D+...
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CAP : Chauméane, bord de Drôme
Lundi 7 novembre, 10h Le marathon de New-York que j'ai suivi, hier, avec intérêt, l'ayant couru deux fois (en 90 et 92), m'a donné envie de courir un autre marathon. Le compteur est bloqué à 38 marathons depuis le 9 novembre 2008 (Marathon des Alpes-Maritimes,...
