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course a pied
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CAP : un peu de pluie ne fait pas de mal
Vendredi 17 mai 2019 Course à pied : 10,8 km , 95m D+, en 1h18 Le ciel s'est couvert petit à petit. J'ai terminé sous la pluie (pas très forte).
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CAP : Au pieu, mais pas de sieste
Mercredi 14 mai 2019 Course à pied : 10,10 km , 61m D+, en 1h14 Boucle "Crest-Aouste sur Sye", avec le soleil, mais un violent vent du nord. Passage pietonnier dans Crest Aouste sur Sye : en aval du pont sur la Drôme Aouste sur Sye : en amont du pont...
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CAP : Un train de sénateur
Lundi 13 mai 2019 Course à pied : 10,10 km , 86m D+ en 1h27 Sortie de récup, avec un vent (très) violent, mais pas de jambes. Ma course s'assimilait plus au "Mastrou" qu'au TER. Le Pont de bois, plus long pont en bois de France
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12 km des Mousquetaires, à Crest
Samedi 11 mai 2019 Trail : 11,9 km , 227m D+, en 1h26'37 . Scratch : 115 sur 137 (premier : Julien Laurent) . Master 4 : 2 sur 2 (premier : Serge Lassale) C'était ma 4ème course de l'année (toutes mes courses) Les résultats complets du 12km sont ICI Tous...
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CAP : Solaize, avec un vent de folie
Mercredi 8 mai 2019 Course à pied : 12,10 km , 85m D+, en 1h45' Chemin dans les champs à St Symphorien d'Ozon Bleu de Solaize (poireaux spécifiques du village) Golf de Lyon Verger Golf de Lyon Verger
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CAP : Haut-Divajeu
Mardi 7 mai 2019 Course à pied : 10,20 km , 150m D+, en 1h21 3ème sortie depuis ma reprise Chapelle de Haut-Divajeu Vue depuis Divajeu le Haut Descente vers Divajeu (Lambres) Eglise de Divajeu (Lambres) Eglise de Divajeu (Lambres)
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CAP : un champ d'ail, des chants d'eau
Lundi 6 mai 2019 Course à pied : 10,3 km , 68m D+, en 1h22 Champ d'ail La Drôme : chants d'eau
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CAP : Crest-Aouste, avec une dose de course à pied.
Dimanche 5 mai 2019 Course à pied : 10,1 km , 68m D+, en 1h33 Je suis parti pour marcher, avec dans l'idée d'inclure de courtes phases de course à pied. J'ai finalement couru plus que je n'avais prévu, mais très lentement . Ça s'est bien passé. Mais ce...
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CAP : Sainte Croix à Lauze. Très (trop) chaud
Vendredi 31 mai 2019 (10h45) Course à pied : 6,7 km, 264m D+, en 1h03
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Course/Marche : perspective
Mardi 26 mars 2019 Course à pied : 7,6 km , 64m D+ Premier essai de course à pied depuis ma chute de mercredi passé. J'ai vu le médecin ce matin : le tendon "sous-épineux" de la coiffe de l'épaule doit être atteint. La guérison se fera naturellement....
