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CAP : Sintra, Portugal. Une bosse au lever du jour
Jeudi 20 décembre 2018 (7h00) Course à pied : 7,1 km (309m D+) Décalage: 1 heure de moins au Portugal Dans la colline de Pena Parcours : https://www.strava.com/activities/2026208120
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Sintra, Portugal : à l'assaut du Palacio de Pena
Mercredi 19 décembre 2018 (16h30) Cyclisme sur route : 23 km (493m D+) Balade cyclo-touristique. Du monde, de la circulation. Descente, la nuit tombée. Difficile sur des pavés. Parcours : https://www.strava.com/activities/2025404104
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CAP : Sur les rails et pavés de Lisbonne
Mardi 18 décembre 2018 (6h30) Course à pied : 10,3 km (187m D+) Avant la longue balade touristique quotidienne Parcours : https://www.strava.com/activities/2022877011
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CAP : Lisbonne s'éveille
Lundi 17 décembre 2018 (7h00) Course à pied : 10,2 km (193m D+) Plaisir de courir dans Lisbonne,19 ans après en avoir couru le marathon (Octobre 1999) Parcours : https://www.strava.com/activities/2021305218
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Le long du Tage, à Lisbonne
Dimanche 16 décembre 2018 (14h30) Cyclisme sur route : 43 km (113m D+) Entre la Tour de Belem et l'Oceanarium Sous le soleil et une grande douceur. Parcours : https://www.strava.com/activities/2020578790
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CAP : Elvas, Portugal
Samedi 15 décembre 2018 (7h23) Course à pied : 8,3 km (100m D+) Parcours : https://www.strava.com/activities/2017652255
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Elvas, Portugal
Vendredi 14 décembre 2018 (14h) Cyclisme sur route : 59 km (679m D+) Parcours : https://www.strava.com/activities/2017160180
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CAP : la Vélodrôme se concrétise.
Mardi 27 novembre 2018 Course à pied : 11,0 km (56m D+) Parcours : https://www.strava.com/activities/1987254080 La Vélodrôme : Cette Véloroute emprunte des chemins goudronnés et des routes communales de la basse vallée de la rivière Drôme. Elle est en...
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CAP : une sortie sous la pluie.
Vendredi 23 novembre 2018 Course à pied : 10,2 km (70m D+) Parcours : https://www.strava.com/activities/1980521219 En grande partie sous la pluie. Préparation de la voie verte (Vélodrôme) près des haras à Crest, le long de la Drôme
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CAP : Crest et neige
Mardi 20 novembre 2018 Course à pied : 13,2 km (140m D+) Parcours : https://www.strava.com/activities/1974991013 J'ai couru avec prudence, car le terrain était boueux et/ou glissant avec la neige (fondante) Blanc, bleu, vert Chapelle des Cordeliers, sur...
