/image%2F0945466%2F20190916%2Fob_97818d_capture-d-e-cran-2019-09-16-a-18.png)
/image%2F0945466%2F20191204%2Fob_cf1f3e_capture-d-e-cran-2019-12-04-a-21.png)
Sortie des 10000 km
Cyclisme sur route : 52 km, 364m D+ Couvert, puis ensoleillé en fin de parcours. Température hivernale Le parcours : https://www.strava.com/activities/2910734168 Mur trompe-l'oeil à Livron : entrée de la vallée de la Drôme. Plus d'info sur ce mur. Le...
/image%2F0945466%2F20191204%2Fob_130461_capture-d-e-cran-2019-12-04-a-11.png)
Val de Drôme, Vercheny ,en mode "hivernal"
Cyclisme sur route : 50 km, 254m D+ Couvert, et température tendant vers le zéro. Ça tue les microbes ! Le parcours : https://www.strava.com/activities/2908515245
/image%2F0945466%2F20191204%2Fob_fe5e57_capture-d-e-cran-2019-12-04-a-08.png)
CAP : La première du mois de décembre.
Course à pied : 10,4 km, 76m D+ Il fait froid, humide, avec le vent du nord. J'ai dû me motiver pour aller courir, cet après-midi. Le parcours : https://www.strava.com/activities/2906314485 Dans le parc du Bosquet Carte du parcours.
/image%2F0945466%2F20191204%2Fob_dcc901_capture-d-e-cran-2019-12-04-a-11.png)
Bilan de novembre 2019
Cyclisme sur route : 1128 km, 7600m D+ (22 sorties) Course à pied : 103,5 km, 1310m D+ (10 sorties) Dont 8 sorties type "duathlon" : Course à pied et vélo, dans la journée. Un assez bon cru pour ce mois très pluvieux, avec le vent du nord et la fraicheur. Cyclisme...
/image%2F0945466%2F20191120%2Fob_51803d_capture-d-e-cran-2019-11-20-a-21.png)
Sortie Club : Col de la Boîte, Pontaix
Cyclisme sur route : 66 km , 482mD+ https://www.openrunner.com/r/10729694
/image%2F0945466%2F20191120%2Fob_8f26de_capture-d-e-cran-2019-11-20-a-21.png)
CAP : "1000 bornes"
Course à pied : 10,4 km , 97m D+ A la fin de ce parcours, j'ai dépassé les 1000 km parcourus depuis le début de l'année https://www.openrunner.com/r/10729654
/image%2F0945466%2F20191009%2Fob_2c90e9_capture-d-e-cran-2019-10-09-a-09.png)
Marathon de Lyon 2019 (Run In Lyon)
Dimanche 06 octobre 2019 Course à pied : 42,2 km , 170m D+, en 5h32'04 On dit souvent "Un marathon, c'est 30 km avec les jambes, et 12 km avec la tête". Cet adage, je l'ai vérifié à mes dépens ce dimanche. Je cours le premier semi avec aisance (un peu...
/image%2F0945466%2F20190919%2Fob_a7676a_capture-d-e-cran-2019-09-19-a-18.png)
Col de Pennes, par Recoubeau-Jansac
Jeudi 19 septembre Cyclisme sur route : 126 km , 1354m D+ Superbe parcours à vélo dans le Diois, sous le soleil et abrité du mistral qui souffle fort dans la vallée du Rhône. La route montant au col de Pennes par son versant diois, depuis Recoubeau-Jansac,...
/image%2F0945466%2F20190916%2Fob_5795c6_capture-d-e-cran-2019-09-16-a-15.png)
Les rondes charolaises, le 10 km
Dimanche 15 septembre 2019 Course à pied : 10 km , 150m D+, en 1h02'58 Il me tenait à cœur de faire cette course à Charols, car j'allais y retrouver Louis, mon (grand) petit-neveu, fils de ma nièce Sabine, et Philippe, le beau frère de Sabine. Une course...
/image%2F0945466%2F20190903%2Fob_d8d5bd_capture-d-e-cran-2019-09-02-a-08.png)
Marathon de l'Ardèche, le jour de mes 73 ans
Dimanche 01 septembre 2019 Course à pied : 42,2 km , 330m D+, en 5h19'46 Je n'ai pas couru de marathon depuis 2015. Je cours régulièrement, mais je ne m'entraine pas pour cette distance. A priori, je ne devrais pas m'engager pour courir 42,2 km. Mais...
