Dix de chute

21 Mars 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Marche

Jeudi 21 mars 2019

Marche : 10,1 km, 161m D+

La nuit a été difficile et douloureuse, suite à ma chute d'hier. Ce matin, je me vois obligé d'aller aux urgences de l'hôpital (de Crest). La radiographie ne détecte aucune fracture, ni rien de déboité.
Il s'agirait d'une blessure de la coiffe des rotateurs de l'épaule, à vérifier mardi prochain par un échographie.
Conséquence :
Immobilisation du bras durant 15 jours, et aucune activité intense jusqu'à la guérison complète. Ce peut être long suivant l'importance de la lésion. Donc abandon du vélo et de la course à pied pour un certain temps.

La ceinture de contention, durant 2 semaines

Crest, depuis les Gardettes

Crest, depuis La Chevalerie

Partager cet article

Repost0

CAP : le semi de printemps, et ... chute.

Marche urbaine

Retour à l'accueil

Commenter cet article

Galtier

28/03/2019 18:18

Bon rétablissement.

Répondre

Gerard

28/03/2019 20:56

Merci Gerry<br /> Je ne porte plus plus le gilet de contention. L'épaule est libre de ses mouvements. La douleur est toujours présente, surtout lorsque je lève le bras.Il faut bouger mais pas exercer de mouvements brusques ou porter du lourd. Pas de vélo ni cap un certain temps. Reprendre une activité sportive : ce sera à moi de juger en fonction de la douleur à l'épaule.

--> Au 07 décembre 2024

Cyclisme : 13378 km (104951 m D+)

Marche/Rando : 941,0 km (10257 m D+)

Depuis 2009 (vélo - cap) :

2023 : 16510 km

2022 : 19660 km

2021 : 16870 km

2020 : 13870 km - 600 km

2019 : 12210 km - 1120 km

2018 : 17030 km - 630 km

2017 : 17530 km - 210 km

2016 : 10270 km - 700 km

2015 : 14480 km - 1300 km

2014 : 18350 km - 130 km

2013 : 16410 km - 140 km

2012 : 15720 km - 330 km

2011 : 16000 km - 600 km

2010 : 13500 km - 920 km

2009 : 10660 km - 630 km

Pour les années précédentes : voir rubrique "05-Statistiques".

Cols franchis à vélo :

479 cols, dont 19 à plus de 2000m

Nouveaux cols franchis en 2024 : 1

2024
- Décembre 3
- Novembre 18
- Octobre 17
- Septembre 10
- Août 4
- Juillet 4
- Juin 15
- Mai 8
- Avril 7
- Mars 11
- Février 7
- Janvier 5
2023
- Décembre 7
- Novembre 11
- Octobre 7
- Septembre 9
- Août 16
- Juillet 18
- Juin 17
- Mai 12
- Avril 14
- Mars 14
- Février 23
- Janvier 12
2022
- Décembre 16
- Novembre 7
- Octobre 13
- Septembre 15
- Août 16
- Juillet 11
- Juin 16
- Mai 15
- Avril 14
- Mars 20
- Février 14
- Janvier 17
2021
- Décembre 22
- Novembre 11
- Octobre 17
- Septembre 18
- Août 15
- Juillet 8
- Juin 12
- Mai 22
- Avril 30
- Mars 10
2020
- Décembre 8
- Novembre 17
- Septembre 13
- Août 20
- Juillet 6
- Juin 17
- Mai 32
- Avril 20
- Mars 1
- Février 2
- Janvier 2
2019
- Décembre 6
- Novembre 3
- Octobre 1
- Septembre 3
- Août 35
- Juillet 34
- Juin 27
- Mai 27
- Avril 27
- Mars 28
- Février 30
- Janvier 35
2018
- Décembre 16
- Novembre 13
- Octobre 8
- Septembre 15
- Août 26
- Juillet 13
- Juin 39
- Mai 19
- Avril 10
- Mars 2
- Janvier 12
2017
- Décembre 3
- Novembre 17
- Octobre 12
- Septembre 1
- Août 3
- Juillet 1
- Juin 1
- Mai 3
- Avril 7
- Mars 18
- Février 11
- Janvier 33
2016
- Décembre 10
- Novembre 12
- Octobre 14
- Septembre 24
- Août 15
- Juillet 6
- Juin 5
- Mai 2
- Mars 7
- Février 4
- Janvier 28
2015
- Décembre 13
- Octobre 1
- Juillet 1
- Avril 5
- Mars 4
- Février 13
- Janvier 7
2014
- Décembre 5
- Novembre 5
- Octobre 8
- Septembre 12
- Août 4
- Juillet 4
- Juin 7
- Mai 12
- Avril 3
- Mars 1
- Février 1
- Janvier 20
2013
- Décembre 3
- Novembre 5
- Octobre 1
- Septembre 5
- Août 31
- Juillet 2
- Juin 1
- Mai 1
- Avril 2
- Février 22
- Janvier 26
2012
- Décembre 26
- Novembre 23
- Octobre 1
- Septembre 9
- Août 16
- Juillet 2
- Juin 8
- Mai 4
- Avril 8
- Mars 18
- Février 26
- Janvier 29
2011
- Décembre 33
- Novembre 25
- Octobre 15
- Septembre 12
- Août 13
- Juillet 4
- Juin 14
- Mai 15
- Avril 22
- Mars 24
- Février 31
- Janvier 32
2010
- Décembre 30
- Novembre 30
- Octobre 25
- Septembre 9
- Juin 28
- Mai 29
- Avril 21
- Mars 26
- Février 9
- Janvier 17
2009
- Décembre 26
- Novembre 24
- Octobre 19
- Septembre 1
- Juin 2
- Mai 2
- Avril 3
- Mars 3
- Février 1
2008
- Décembre 1
- Août 1
2001
- Janvier 1