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Carnet de bord de Gérard

CAP : le semi de printemps, et ... chute.

20 Mars 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Mercredi 20 mars 2019

Course à pied : 21,1 km, 157m D+

Sur la fin de ce semi-marathon d'entrainement, alors que j'ai couru 19 km, je chute lourdement sur le bras droit. Je suis un peu sonné. Je m'assois un moment sur un banc qui était à proximité, puis termine doucement ma course, avec ma douleur au bras
N'ayant aucune contusion et qu'une douleur diffuse, je pense alors que ça va passer.Mais ce soir, la douleur à l'épaule est très intense, lorsque je bouge le bras. Je peux à peine le lever.

La suite demain ...

 

 

Aouste sur Sye : pont sur la Drôme

Aouste sur Sye : pont sur la Drôme

Aouste sur Sye : ruelles

Aouste sur Sye : ruelles

La VéloDrôme, entre Aouste et Blacons

La VéloDrôme, entre Aouste et Blacons

La VéloDrôme, entre Aouste et Blacons

La VéloDrôme, entre Aouste et Blacons

Pont de Blacons : la Drôme

Pont de Blacons : la Drôme

Entre Blacons et Aouste sur Sye

Entre Blacons et Aouste sur Sye

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