/image%2F0945466%2F20190916%2Fob_97818d_capture-d-e-cran-2019-09-16-a-18.png)
/image%2F0945466%2F20190331%2Fob_c0b38f_dsc-1367.JPG)
Le marché de Crest
Samedi 30 mars 2019 Marche : 3,6 km , 25m D+ Place de l'église Place de l'église
/image%2F0945466%2F20190329%2Fob_c1a95c_capture-d-e-cran-2019-03-29-a-21.png)
Chantier de la vélodrome
Vendredi 29 mars 2019 Marche : 7,2 km , 71m D+ Chantier entre Les Plantas (Crest) et "Canoë Drôme" (Aouste sur Sye). Traversée d'un champ agricole. Sentier du bord de Drôme, entre Crest et Aouste sur Sye
/image%2F0945466%2F20190328%2Fob_4a0fe0_dsc-133velodrome-travaux.JPG)
Boucle Crest-Aouste et le chantier de la vélodrôme
Jeudi 28 mars 2019 Marche : 8,5 km , 51m D+ Suite à ma chute, ne pouvant toujours pas faire de la course à pied et/ou du vélo, la marche remplace avantageusement ces deux activités. La balade de ce jour est une boucle entre Crest et Aouste par le bord...
/image%2F0945466%2F20190327%2Fob_d85fef_dsc-1329-crest-bosquet.JPG)
Marche pour courses
Mercredi 27 mars 2019 Marche : 5,3 km , 62m Une balade, avec mon épouse, pour aller faire des courses en ville. Hier j'ai fait une tentative de course à pied entrecoupée de marche, mais elle a réveillée la douleur au bras (chute du mercredi 20 mars)....
/image%2F0945466%2F20190326%2Fob_b43db4_dsc-1324-crest-voie-ferree.JPG)
Course/Marche : perspective
Mardi 26 mars 2019 Course à pied : 7,6 km , 64m D+ Premier essai de course à pied depuis ma chute de mercredi passé. J'ai vu le médecin ce matin : le tendon "sous-épineux" de la coiffe de l'épaule doit être atteint. La guérison se fera naturellement....
/image%2F0945466%2F20190325%2Fob_205e1b_dsc-1317-pont-bleu.JPG)
Cheminements
Lundi 25 mars 2019 Marche : 6,3 km , 83m D+ Suite à ma chute en course à pied de mardi passé, je ne peux ni courir, ni faire du vélo. Donc, je marche, en attendant la guérison. La passerelle, le long du pont bleu (TER) La Tour de Crest et le kiosque Parc...
/image%2F0945466%2F20190324%2Fob_e6a166_dsc-1295-trois-becs.JPG)
Les Gardettes, Courton
Dimanche 24 mars 2019 Marche : 6,0 km , 172m D+ A défaut de pouvoir la faire à vélo à cause de mon problème d'épaule, cette balade à pied m'a permis de profiter de ce grand soleil. Mais le vélo me manque lorsque je vois ce temps superbe. Patience.
/image%2F0945466%2F20190324%2Fob_49071e_capture-d-e-cran-2019-03-24-a-22.png)
Marche urbaine
Vendredi 22 mars 2019 Marche : 6,10 km , 43m D+ Balade en ville avec le bras droit en bandoulière. Je dois porter un gilet de contention qui m'immobilise le bras et l'épaule durant 15 jours. Il ne m'est pas interdit de marcher (heureusement), mais surtout...
/image%2F0945466%2F20190321%2Fob_54d04a_dsc-1283-bandage.JPG)
Dix de chute
Jeudi 21 mars 2019 Marche : 10,1 km , 161m D+ La nuit a été difficile et douloureuse, suite à ma chute d'hier. Ce matin, je me vois obligé d'aller aux urgences de l'hôpital (de Crest). La radiographie ne détecte aucune fracture, ni rien de déboité. Il...
/image%2F0945466%2F20190320%2Fob_e06fd9_dsc-1277-aouste-drome.JPG)
CAP : le semi de printemps, et ... chute.
Mercredi 20 mars 2019 Course à pied : 21,1 km , 157m D+ Sur la fin de ce semi-marathon d'entrainement, alors que j'ai couru 19 km, je chute lourdement sur le bras droit. Je suis un peu sonné. Je m'assois un moment sur un banc qui était à proximité, puis...
