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Doublé
14 Mai 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied
Samedi 14 mai
1) Course à pied (7h40)
Demain se court, entre autres courses, le Semi-marathon Nature de Crest (21,1 km / 700m D+).Malgré mon manque d'entrainement (en cap) et une petite
douleur que je traine depuis des mois à la cuisse droite lorsque je cours, je tiens à y participer .Pour ce faire, il me semble prudent de faire un petit test sur une courte distance et en
dénivelé.A l'issue de cet essai, même si je n'ai pas couru vite ( volontairement), ma décision est prise. Je vais m'inscrire au semi-marathon et récupérer mon dossard (422).Ce sera ma 8ème
participation sur les 10 éditions. Départ à 10h demain matin. A dieu vat !
Mon parcours (Openrunner) : Chemins des Gardettes
Un parcours de 5,5 km (160m D+) en 47'
2) Cyclisme sur route (9h25) :
Rentré à la maison je prends mon vélo pour aller voir passer les concurrents du 65 km (3800m D+) et du 100 km (6200m D+), à Cobonne. J'y retrouve des coureurs que je connais, dont
mes amis du Jogging Club Portois.Je rentre chez moi après seulement 21 km (la distance que je courrai demain à pied), et l'intention d'aller à Saillans en début d'après-midi voir les concurrents.
La pluie qui tombe soudainement à partir de midi m'en empêche. Du coup, je passe une partie de l'après-midi à l'Espace Soubeyran, QG, lieu d'arrivée des courses et centre d'animation..
Mon parcours (Openrunner) : Crest (Soubeyran), Aouste, Cobonne (aller-retour)
Un parcours à vélo de 21 km (180m D+)
***
Tout d'abord, honneur à Michael Pasero (dit Mika), vainqueur du 100 km de Crest (104km /6200m D+) ,
dans des conditions difficiles, longtemps sous la pluie. Arrivé vers 17h, après 13h15 de course.
Et à mes amis du Jogging Club Portois, Philippe, Guy et Serge
qui, à Cobonne, sont au km 41 du 65 km (3800m D+), qu'ils termineront à Saillans, ensemble, en 11h35.
Une dernière pose, et c'est reparti pour 4h30 de course jusqu'à Saillans
Cobonne, superbe village restauré
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COMPTEURS
--> Au 17 mars 2025
Cyclisme : 3390 km (27142 m D+)
Marche/Rando : 245,8 km (1482 m D+)
Marche (J) : 270,6 km (1388 m D+)
Depuis 2009 (vélo - cap) :
2024 : 14020 km
2023 : 16510 km
2022 : 19660 km
2021 : 16870 km
2020 : 13870 km - 600 km
2019 : 12210 km - 1120 km
2018 : 17030 km - 630 km
2017 : 17530 km - 210 km
2016 : 10270 km - 700 km
2015 : 14480 km - 1300 km
2014 : 18350 km - 130 km
2013 : 16410 km - 140 km
2012 : 15720 km - 330 km
2011 : 16000 km - 600 km
2010 : 13500 km - 920 km
2009 : 10660 km - 630 km
Pour les années précédentes : voir rubrique "05-Statistiques".
Cols franchis à vélo :
481 cols, dont 19 à plus de 2000m
Nouveaux cols franchis en 2025 : 0
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