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Carnet de bord de Gérard

Bord de mer

25 Septembre 2010 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied


Biot (Alpes-Maritimes), samedi 25 septembre.

Depuis le village de Biot, j'aurais pu aller courir dans les collines alentour,
car il y a de nombreux chemins.
J'ai préféré, n'étant pas souvent sur les rivages de la Méditerranée, aller courir en bord de mer.
La météo, avec ciel bleu et soleil, est plus favorable qu'hier lorsque je pars à 9h.
Par moment le ciel, curieusement, se couvre

Mon parcours est simple.
Depuis Biot, en traversant le parc de Vaugrenier, je rejoins le bord de mer,
au niveau du complexe hôtelier "Marina Baie des Anges", en forme de vague.
Un petit tour de son port de plaisance et me voilà, à Cagnes sur Mer, sur la promenade le long des plages.
Très large, avec des voies cyclistes, piétonnes, et autres, cette promenade est bien agréable.
Je la connais bien pour y être passé en novembre 2008, lors du Marathon "Nice-cannes".
Je cours sur cette voie jusqu'au centre de Cagnes sur Mer.

C'est là que je fait demi-tour, et reviens sensiblement par le même chemin, en bord de mer,
sauf que je longe l'hippodrome de Cagnes sur Mer, ne fais pas le tour du port de Marina,
et ne prends pas les mêmes sentiers dans le parc de Vaugrenier.

Je n'ai pas fait une grosse moyenne, car j'ai souvent eu des traversées de route,
des passages où il y avait du monde, des arrêts "photo".
J'ai pris mon temps pour profiter du cadre, bien différent de mon cadre habituel.
De plus, je ressentais un peu la fatigue de la longue sortie d'hier.

Encore une longue et agréable sortie.

  • Distance : 18,3 km
  • Temps: 2h10"
  • Vitesse moyenne : 8,4 km/h
  • Dénivelé : 80m D+


Bilan de la semaine : Vélo : 349 km (3600m D+) / Course à pied : 38,7 km (230m D+).

***



biot coureuse


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