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Carnet de bord de Gérard

course a pied

CAP : Un train de sénateur

13 Mai 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Lundi 13 mai 2019 Course à pied : 10,10 km , 86m D+ en 1h27 Sortie de récup, avec un vent (très) violent, mais pas de jambes. Ma course s'assimilait plus au "Mastrou" qu'au TER. Le Pont de bois, plus long pont en bois de France

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12 km des Mousquetaires, à Crest

11 Mai 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Samedi 11 mai 2019 Trail : 11,9 km , 227m D+, en 1h26'37 . Scratch : 115 sur 137 (premier : Julien Laurent) . Master 4 : 2 sur 2 (premier : Serge Lassale) C'était ma 4ème course de l'année (toutes mes courses) Les résultats complets du 12km sont ICI Tous...

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CAP : Solaize, avec un vent de folie

8 Mai 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Mercredi 8 mai 2019 Course à pied : 12,10 km , 85m D+, en 1h45' Chemin dans les champs à St Symphorien d'Ozon Bleu de Solaize (poireaux spécifiques du village) Golf de Lyon Verger Golf de Lyon Verger

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CAP : Haut-Divajeu

7 Mai 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Mardi 7 mai 2019 Course à pied : 10,20 km , 150m D+, en 1h21 3ème sortie depuis ma reprise Chapelle de Haut-Divajeu Vue depuis Divajeu le Haut Descente vers Divajeu (Lambres) Eglise de Divajeu (Lambres) Eglise de Divajeu (Lambres)

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CAP : un champ d'ail, des chants d'eau

6 Mai 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Lundi 6 mai 2019 Course à pied : 10,3 km , 68m D+, en 1h22 Champ d'ail La Drôme : chants d'eau

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CAP : Crest-Aouste, avec une dose de course à pied.

5 Mai 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Dimanche 5 mai 2019 Course à pied : 10,1 km , 68m D+, en 1h33 Je suis parti pour marcher, avec dans l'idée d'inclure de courtes phases de course à pied. J'ai finalement couru plus que je n'avais prévu, mais très lentement . Ça s'est bien passé. Mais ce...

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CAP : Sainte Croix à Lauze. Très (trop) chaud

1 Mai 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Vendredi 31 mai 2019 (10h45) Course à pied : 6,7 km, 264m D+, en 1h03

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Course/Marche : perspective

26 Mars 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Mardi 26 mars 2019 Course à pied : 7,6 km , 64m D+ Premier essai de course à pied depuis ma chute de mercredi passé. J'ai vu le médecin ce matin : le tendon "sous-épineux" de la coiffe de l'épaule doit être atteint. La guérison se fera naturellement....

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CAP : le semi de printemps, et ... chute.

20 Mars 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Mercredi 20 mars 2019 Course à pied : 21,1 km , 157m D+ Sur la fin de ce semi-marathon d'entrainement, alors que j'ai couru 19 km, je chute lourdement sur le bras droit. Je suis un peu sonné. Je m'assois un moment sur un banc qui était à proximité, puis...

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CAP : Passerelle en bois et Pont en Bois

10 Mars 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Dimanche 10 mars 2019 Course à pied : 10,30 km , 197m D+ Une belle sortie au départ des Gardettes. Sur 3 km environ, depuis les Gardettes jusqu'à L'Homme, le parcours suit des sentiers plus ou moins faciles, avec la traversée d'un ruisseau sur une petite...

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