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course a pied
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Bord de Drôme et Serre des Ubacs
Un tiers "plat", le long de Drôme (alti. 190m) et deux tiers "bosse" par la Serre des Ubacs (alti. 410m). Le parcours (Tracé GPS) : Crest (Les Gardettes), St Ferréol, Aouste, Millassoles, Serre des Ubacs, le col, Crest (Les Gardettes) Une sortie de 10,5...
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Les chemins de Tramelas
Il est 9h. Le ciel est bien couvert, avec un peu de ciel bleu. Une sortie "course à pied" sera la bienvenue. Je démarre ma sortie à St Antoine, à la sortie ouest de Crest. La petite route puis un large chemin monte régulièrement jusqu'à Tramelas, en longeant...
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Je ne suis pas le facteur
Des trombes d'eau sont tombées sur Crest dans la matinée. L'espoir de faire du vélo ou d'aller courir aujourd'hui était quasi nul vers midi. Puis, vers 15h, le ciel se dégage et des coins de ciel bleu apparaissent au milieu des nuages noirs. Vite, je...
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Sortie de récupération
Le semi-marathon d'hier ne m'ayant pas trop fatigué , je tente une sortie ce matin pour m'en assurer au niveau des jambes. Avec du dénivelé. Pour être en situation comparable de trail. Je vais courir sur les chemins des Hauts Sétérées, sur les collines...
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La dernière avant Saillans-Crest
Dernière sortie avant le trail de demain entre Saillans et Crest, dans le cadre du 100 km de Crest . Le but est d'accompagner , Fabrice qui fait le 100 km (102km/ 4800m D+), sur la dernière partie de son parcours (34km / 1800m D+) Cette fin de parcours,...
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Sortie tranquille dans les Ramières
Je ne croyais pas devoir remettre le cuissard long et les manches longues pour aller courir. Mais il a bien fallu que je le fasse ce matin car la météo est exécrable. Il fait froid, il pleut, il y a du vent. Un vrai temps hivernal. C'est à 10h que je...
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Sortie longue, par Le Collet et Les Gardettes
Je n'avais pas spécialement prévu une sortie aussi longue ce matin. La météo est incertaine, à la pluie. Les nuages affleurent les sommets. Il fait relativement frais, autour de 12° à 9h. Mon idée est d'aller courir sur un bout de parcours du 100 km de...
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Un tour par la chapelle Saint Vincent
Présent à Soucieu en Jarrest, ces 1er et 2 mai, je profite de la matinée de ce dimanche pour faire une bonne sortie de course à pied. Je pars à 10h, sur le circuit "de la chapelle" qui passe à la chapelle Saint-Vincent de St Laurent d'Agny Le ciel est...
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La Serre des Ubacs
Les Asics prennent encore l'air, avec cette 3ème sortie "course à pied" de la semaine. Une sortie avec dénivelé. 60% sur chemins. Parti sous un ciel menaçant, je prends la pluie dans la montée à la Serre des Ubacs. Une pluie bien légère qui fait plus...
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Court mais avec du dénivelé
Pour commencer la journée, une sortie "course à pied", avec du dénivelé. Sur les chemins autour de chez moi. Depuis le pied de la Serre des Ubacs jusqu'au Gardettes, je cours sur le parcours qui sera emprunté par les coureurs du 100 km de Crest, dans...
