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Carnet de bord de Gérard

Mes marathons : Lyon 2007

3 Mars 2010 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Epreuves de course à pied


Dimanche 29 avril 2007, 9h00.

Je prends le départ du Marathon de Lyon,
mon 36ème marathon.

Le départ n'est pas rapide. Je n'arrive pas à accélérer.
et je suis tranquillement le flot des coureurs.
Le cardio ne dépasse pas 85% FCM.

Dés le semi-marathon que je passe en 1h51',
je sais déjà que je n'atteindrai pas mon objectif de 3h45.
Alors je continue en me disant qu'il faudrait finir en moins de 4h.
Il fait très chaud. Heureusement on peut boire et s'arroser à volonté.
A partir du 29ème kilomètre,je commence à piocher.
A partir du 35ème kilomètre, cela devient vraiment très dur,
et ce n'est que l'objectif de 4h, qui me fait avancer.

Finalement, je passe la ligne en 3h58'53".

Je suis 1458è sur 2442 arrivants,
et 25è V3 sur 55.

FC moyenne : 144 bpm soit 86% FCM

Je ne suis pas trop déçu, car je ne l'avais pas vraiment bien préparé,
en consacrant la majorité de mon temps au vélo.

Km17, ça va!


Km37, dur!


Plus que quelques mètres, enfin!


Fabrice, pour son premier marathon, a terminé en 3h28'51".
Il a même réussi un "négative split", un 2ème semi plus vite que le 1er.
Son compte-rendu décrit bien ce marathon.


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