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Doublé

14 Mai 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Samedi 14 mai

1) Course à pied (7h40)

Demain se court, entre autres courses, le Semi-marathon Nature de Crest (21,1 km / 700m D+).Malgré mon manque d'entrainement (en cap) et une petite douleur que je traine depuis des mois à la cuisse droite lorsque je cours, je tiens à y participer .Pour ce faire, il me semble prudent de faire un petit test sur une courte distance et en dénivelé.A l'issue de cet essai, même si je n'ai pas couru vite ( volontairement),  ma décision est prise. Je vais m'inscrire au semi-marathon et récupérer mon dossard (422).Ce sera ma 8ème participation sur les 10 éditions. Départ à 10h demain matin. A dieu vat !

Mon parcours (Openrunner) : Chemins des Gardettes

Un parcours de 5,5 km (160m D+) en 47'

2) Cyclisme sur route (9h25) :

  Rentré à la maison je prends mon vélo pour aller voir passer les concurrents du  65 km (3800m D+) et du 100 km (6200m D+), à Cobonne. J'y retrouve des coureurs que je connais, dont mes amis du Jogging Club Portois.Je rentre chez moi après seulement 21 km (la distance que je courrai demain à pied), et l'intention d'aller à Saillans en début d'après-midi voir les concurrents. La pluie qui tombe soudainement à partir de midi m'en empêche. Du coup, je passe une partie de l'après-midi à l'Espace Soubeyran, QG, lieu d'arrivée des courses et centre d'animation..

Mon parcours (Openrunner) : Crest (Soubeyran), Aouste, Cobonne (aller-retour)

Un parcours à vélo de 21 km (180m D+)

***

Tout d'abord, honneur à  Michael Pasero (dit Mika), vainqueur du 100 km de Crest (104km /6200m D+) ,

dans des conditions difficiles, longtemps sous la pluie. Arrivé vers 17h, après 13h15 de course.

 

 

100km-crest_1733.JPG

 

Et  à mes amis du Jogging Club Portois, Philippe, Guy et Serge
qui, à Cobonne, sont au  km 41 du  65 km (3800m D+), qu'ils termineront à Saillans, ensemble, en 11h35.

jcp-cobonne_1729.JPG

 

Une dernière pose,  et c'est reparti  pour 4h30 de course jusqu'à Saillans

jcp-cobonne 1728  jcp-cobonne_1730.JPG

Cobonne, superbe village restauré

jcp-cobonne_1726.JPG

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phil 16/05/2011 12:17


Merci Gérard pour les photos. Je profite du com pour que tu dises à ta femme que: non je n'ai pas grossi ! c'est pas vrai ! c'est le maillot du club qui fait croire ça... je sais il a bon dos le
maillot.