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Carnet de bord de Gérard

Course des 2 ponts

19 Avril 2009 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Epreuves de course à pied


19 avril, 9h30 : La course des 2 Ponts, à Guilherand-Granges (Ardèche).

Le parcours au départ du stade de Guilherand-Granges
emprunte le pont Mistral, les parcs de Valence (parc Jouvet, Epervière)
puis le pont des Lônes, et revient au stade par les rives du Rhône.

Chrono officiel : 51'51" pour les 10,6 km .

Je passe le km10 en 48'51 (en 48'58", le 5 avril au 10 km de Montélimar)
et réalise une meilleure moyenne (12,3 km/h) qu'à Montélimar (12,1 km/h)

Classement (dossard 301) :
- Scratch : 102ème / 222 arrivants
- V3H : 4ème / 10 arrivants.

Km par km(objectif : 4'48/km, réalisé : 4'52/km):

4'34/4'50/4'51/4'49/4'45, soit 23'49 au km5
5'21/4'47/5'04/4'58/4'48, soit 25'02 du km5 au km10
(5'21 a cause de la montée au pont des Lônes).
Et 3'02 pour 630m (avec un tour de stade en final).

En même temps se courrait aussi un semi-marathon (102 arrivants),
gagné par Yves Maneval.

La course a souffert de quelques problèmes d'organisation.
Ce n'est pas grave.J'ai bien aimé le parcours.

.
 

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