Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Carnet de bord de Gérard

Course à pied, pour commencer l'année (10,3 km).

1 Janvier 2013 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Mardi 01 janvier

L'année 2012 se termine avec un bon kilométrage de vélo (15720km), mais un bilan bien faible en course à pied (366km).
C'est la première fois, depuis que j'ai commencé à courir en 81, que je fais si peu de kilomètres en cap (stats depuis 89).
C'est donc naturellement que je chausse mes ASICS pour commencer l'année 2013 par une sortie en course à pied.
Par manque d'entrainement et volontairement, je n'ai pas couru bien vite sur ce parcours (2/3 de sentier, 1/3 km de bitume).
Et pourtant j'ai bien transpiré car il ne faisait pas froid, et le corps se réchauffe vite en courant.
 
Le parcours (Trace GPS) : 

Crest  (Les Gardettes), Haut des Gardettes, descente à Aouste, sentier du bord de Drôme, Crest (Pont Mistral),
Parc des Bosquets, Pont Mistral, St Ferréol, montée aux Gardettes.

Une sortie de 10,3 km , 150m D+

***

2013-01-0035.JPG

 

carte-2013-01-01.JPG

Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Vous aimerez aussi :
Col de la Boîte, par la Gervanne
Col de la Boîte, par la Gervanne
Sortie Téléthon (St Benoit-en-Diois), et passage des 13000 km annuels
Sortie Téléthon (St Benoit-en-Diois), et passage des 13000 km annuels
Marathon de Paris 1994
Marathon de Paris 1994
Marathon de New-York 1992
Marathon de New-York 1992
Bilan 2012
Valence, pour entamer 2013 à vélo.
Retour à l'accueil
Commenter cet article
P
Philippe07
01/01/2013 21:30
Voici une bonne idée pour bien commencer la nouvelle année et peut être en faire plus qu'en 2012 de la cap bien sur car coté vélo un bon kilométrage à été effectué. En espérant se rencontrer d'ici<br /> peut (quand j'aurais repris bien sur) Philippe 07
Répondre
G
Gerard BETTON
01/01/2013 21:38
<br /> <br /> Salut Philippe.<br /> <br /> <br /> J'en profite pour te souhaiter une bonne année 2013, à toi, et à ta famille, dont Alexandre "le traileur". Je te souhaite surtout une bonne reprise après la parenthèse qui t'a été imposée. Une<br /> bonne santé, du bonheur en famille, du vélo, je pense que ce sont de bons ingrédients pour les 365 jours à venir. @+<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
D
David
01/01/2013 18:40
Voici une excellente façon de commencer l'année.<br /> J'en profite pour t'adresser mes meilleurs vœux de santé et de bonheur. Au plaisir de partager à nouveau quelques kilomètres en ta compagnie en 2013.
Répondre
G
Gerard BETTON
01/01/2013 21:32
<br /> <br /> salut david<br /> <br /> <br /> Le plaisir de courir est toujours présent chez moi, malgré le fait que je fasse beaucoup de vélo depuis que je ne travaille plus. J'ai tellement pratiqué la course à pied. "A donf", durant au<br /> moins 25 ans. L'hiver se prête bien à sa pratique.<br /> <br /> <br /> Je te présente moi aussi mes meilleurs voeux pour 2013.<br /> <br /> <br /> Nous aurons bien l'occasion de se rencontrer durant les 365 jours qui sont devant nous.<br /> <br /> <br /> <br />
C
Cricri le cyclo
01/01/2013 18:23
on s'est donné le mot je vois :-)
Répondre
G
Gerard BETTON
01/01/2013 21:24
<br /> <br /> Quand je relis mes carnets de sport, je m'apercois que j'ai très souvent couru le 1er Janvier.C'est curieux que dès la fin d'une année cycliste, je ressens le besoin de courir à nouveau.Surement<br /> l'envie de revenir un temps à ce qui a été longtemps ma vie sportive.J'éprouve toujours du plaisir à courir. Tes sorties "course à pied" m'y incite. A Parilly, j'ai arpenté tous les chemins et<br /> allées. @+<br /> <br /> <br /> <br />

COMPTEURS

--> Au 14 janvier 2025 

Cyclisme :         644 km (4884 m D+)

Marche/Rando : 23,6 km (106 m D+)

 

Depuis 2009 (vélo - cap) :

2024 : 14020 km

2023 : 16510 km

2022 : 19660 km

2021  : 16870 km

2020 : 13870 km - 600 km

2019 : 12210 km - 1120 km

2018 : 17030 km - 630 km

2017 : 17530 km - 210 km

2016 : 10270 km - 700 km

2015 : 14480 km - 1300 km

2014 : 18350 km - 130 km

2013 : 16410 km - 140 km

2012 : 15720 km - 330 km

2011 : 16000 km - 600 km

2010 : 13500 km - 920 km

2009 : 10660 km - 630 km

 

Pour les années précédentes : voir rubrique "05-Statistiques".

 

Cols franchis à vélo :

480 cols, dont 19 à plus de 2000m

 

Nouveaux cols franchis en 2025 : 0

 

 

 

 

 

Pages

Catégories

Archives

Liens

Theme: Classical © 2025 - Hébergé par Overblog

GoTop