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Course à pied, pour commencer l'année (10,3 km).

1 Janvier 2013 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Mardi 01 janvier

L'année 2012 se termine avec un bon kilométrage de vélo (15720km), mais un bilan bien faible en course à pied (366km).
C'est la première fois, depuis que j'ai commencé à courir en 81, que je fais si peu de kilomètres en cap (stats depuis 89).
C'est donc naturellement que je chausse mes ASICS pour commencer l'année 2013 par une sortie en course à pied.
Par manque d'entrainement et volontairement, je n'ai pas couru bien vite sur ce parcours (2/3 de sentier, 1/3 km de bitume).
Et pourtant j'ai bien transpiré car il ne faisait pas froid, et le corps se réchauffe vite en courant.
 
Le parcours (Trace GPS)

Crest  (Les Gardettes), Haut des Gardettes, descente à Aouste, sentier du bord de Drôme, Crest (Pont Mistral),
Parc des Bosquets, Pont Mistral, St Ferréol, montée aux Gardettes.

Une sortie de 10,3 km , 150m D+

***

2013-01-0035.JPG

 

carte-2013-01-01.JPG

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Philippe07 01/01/2013 21:30

Voici une bonne idée pour bien commencer la nouvelle année et peut être en faire plus qu'en 2012 de la cap bien sur car coté vélo un bon kilométrage à été effectué. En espérant se rencontrer d'ici
peut (quand j'aurais repris bien sur) Philippe 07

Gerard BETTON 01/01/2013 21:38



Salut Philippe.


J'en profite pour te souhaiter une bonne année 2013, à toi, et à ta famille, dont Alexandre "le traileur". Je te souhaite surtout une bonne reprise après la parenthèse qui t'a été imposée. Une
bonne santé, du bonheur en famille, du vélo, je pense que ce sont de bons ingrédients pour les 365 jours à venir. @+


 


 



David 01/01/2013 18:40

Voici une excellente façon de commencer l'année.
J'en profite pour t'adresser mes meilleurs vœux de santé et de bonheur. Au plaisir de partager à nouveau quelques kilomètres en ta compagnie en 2013.

Gerard BETTON 01/01/2013 21:32



salut david


Le plaisir de courir est toujours présent chez moi, malgré le fait que je fasse beaucoup de vélo depuis que je ne travaille plus. J'ai tellement pratiqué la course à pied. "A donf", durant au
moins 25 ans. L'hiver se prête bien à sa pratique.


Je te présente moi aussi mes meilleurs voeux pour 2013.


Nous aurons bien l'occasion de se rencontrer durant les 365 jours qui sont devant nous.



Cricri le cyclo 01/01/2013 18:23

on s'est donné le mot je vois :-)

Gerard BETTON 01/01/2013 21:24



Quand je relis mes carnets de sport, je m'apercois que j'ai très souvent couru le 1er Janvier.C'est curieux que dès la fin d'une année cycliste, je ressens le besoin de courir à nouveau.Surement
l'envie de revenir un temps à ce qui a été longtemps ma vie sportive.J'éprouve toujours du plaisir à courir. Tes sorties "course à pied" m'y incite. A Parilly, j'ai arpenté tous les chemins et
allées. @+