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Carnet de bord de Gérard

CAP : Le tour de L'Homme

11 Février 2012 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

 

Samedi 11  février

Ce n'est qu'à 15h30 que je trouve un moment pour aller courir.
Le soleil,,qui n'a fait que de brèves apparitions, est bien pale.
Le vent du nord est glacial avec une température de -6° .
C'est malgré tout dans les collines des Gardettes que vais trainer mes baskets,
empruntant sentiers, chemins et petites routes.
La neige (dure) est toujours présente comme les plaques de verglas.
Mon circuit me fait passer par le hameau L'Homme.
Sur les sentiers dans les bois, j'étais bien abrité.
Ailleurs, sur les hauteurs ou face au nord, le bonnet et les gants étaient de rigueur.
Une belle sortie malgré le froid, avec un D+ intéressant.

Le parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=1447118

Une sortie de  8,5 km , 280m D+

***

Vers le haut des Gardettes

2012-02 4627-gardettes-chemin

Crest, depuis le haut des Gardettes.

2012-02 4630-crest

Le sentier est praticable avec prudence. 

2012-02 4635-gardettes-chemin

Ici, le sentier est bien abimé. Il n'est pas facile de courir

2012-02 4636-gardettes-sentier

Une passerelle pour passer un petit ruisseau perdu dans la nature.

2012-02 4638-gardettes-passerelle

L'Homme : l'une des fermes.

2012-02 4640-lhomme

Remontée en haut des Gardettes

2012-02 4649-gardettes-route  2012-02 4651-gardettes-le-col

Retour vers la maison, les congères sont toujours là.

2012-02 4652-gardettes-route

Le soleil descend sur les collines dans lesquelles je viens de courir.

2012-02 4648-gardettes-coucher-soleil

.

parcours-homme.JPG


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Philippe 07 12/02/2012 19:19

bien vu la cap avec la météo du moment c'est le top de pouvoir courir moi il y a 2 ans je me suis bléssé et depuis avec mon dos je préfére ne pas trop essayer mais c'est pas l'envie qui manque
Bonne semaine à toi

Gerard BETTON 12/02/2012 21:30



La course à pied est une bonne alternative lorsque la météo est défavorable, surtout avec le froid actuel. En fait, après 25 ans de cap assez intensive (dont 38 marathons), la retraite venue, je
fais plutôt du vélo.Mais j'éprouve toujours autant de plaisir à courir, surtout avec ces paysages hivernaux, comme la rivière Drôme en partie gelée.


Ma semaine sera chargée côté famille avec 3 de mes petits-enfants (de 1 an, 3 ans et 7 ans) à garder la maison pour les vacances. Et même 4 jusqu'à jeudi, et des visites annoncées. @+