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Carnet de bord de Gérard

CAP : grande boucle des Ramières (20,6 km)

14 Février 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied


Lundi 14 février, 8h45.

Le ciel est bien couvert, avec larges nuages sombres annonciateurs de pluie.
La température est douce (7°), et il n'y a pas de vent.
Vu le risque de pluie, je préfère laisser le vélo au garage, et partir courir.
C'est d'ailleurs sous la pluie que je descends en voiture me garer au champ de Mars, à Crest.
Le but : aller faire une dizaine de kilomètres dans les Ramières,
dont les sentiers, dans les bois, m'abriteront un peu de la pluie au cas où.
Je suis habillé léger, en long, sans gants, mais avec une veste imperméable.

Dés mon départ, il pleut légèrement.
Cette pluie cessera par moments ou s'accentuera parfois, mais sans m'apporter de gêne.
Je me sens bien sur les sentiers des Ramières, et décide de faire la grande boucle
c'est à dire aller traverser la Drôme au pont reliant Allex et Grane.
A l'aller, sur la rive droite, les sentiers sont balisés. Tout va bien.
J'arrive sans souci à la Gare des Ramières, situé près du pont sur la Drôme (km10).

Le retour, sur la rive gauche, sera plus difficile, car aucun sentier n'est balisé.
Je vais courir au jugé, en restant au plus près de la rivière,
tantôt sur des chemins, des petites routes, des sentiers à travers la ripisylve, le long de champs labourés.
La dernière difficulté était de trouver un passage sous la voie TGV sans tomber sur un grillage
en restant près de la rivière, sans avoir à remonter vers la D104 qui franchit la voie.
En bas d'une grande butte, je vois une petite route qui passe sous la ligne TGV,
petite route que je connais et qui se connecte à un chemin du bord de Drôme
Je dévale la pente, en m'accrochant aux branches, car ça c'est pentu et ça glisse.

Ce chemin le long de la Drôme, je le connais bien aussi pour y courir souvent.
Il me ramène directement au pont Mistral à Crest.
Je n'ai plus qu'à récupérer ma voiture, rentrer à la maison, prendre une douche, me changer,
et aller au restaurant avec mon épouse pour fêter la Saint Valentin.

C'était ma plus longue sortie de l'année, presque un semi-marathon.
Le circuit quasiment plat m'a permis de la gérer en douceur, et d'arriver sans fatigue excessive.
Et de savourer le plaisir de courir en bord de Drôme malgré le mauvais temps.

Le parcours (Openrunner) :

Crest (Pont Mistral), Gare des Ramières par la rive droite de la Drôme,
franchissement de la Drôme sur le pont qui relie Allex à Grane (Gare des Ramières),
retour au pont Mistral à Crest par la rive gauche de la Drôme.

Une sortie de 20,6 km (70 m D+).

FC moy. 119 bpm, FC max; 147 bpm.

***

Compte-tenu du manque de luminosité,les photos prises avec mon téléphone portable sont de mauvaise qualité

La Gare des Ramières. Petit historique

 "La Gare des Ramières" se justifie par l'existence d'une réserve naturelle nationale créée en 1987 (gérée par la Communauté de Communes depuis fin 1999) et par l'action menée par les collectivités locales sur la rivière Drôme (20 ans de travaux qui font de la Drôme une rivière sauvage unique en Europe). Ce lieu était l'Hôtel-Restaurant de la Gare d'Allex, gare qui a été détruite après la guerre

Le terme «ramière» désigne localement des boisements riverains des cours d'eau («ramus» : branche). La réserve s'étend sur 10 km (346ha) dans le lit majeur de la rivière Drôme en aval de la ville de Crest. 

Photo0076-gare-des-ramieres

 

Le parcours

carte-gare-des-ramieres

Au cours du "voyage". On peut voir qu'il ne fait pas beau (largechemin au bord de Drôme)

Photo0056

 Une passerelle pour passer le Merdaric, et un passage sous la voie ferrée (très bas!)

Photo0059 Photo0062    Quelques uns des panneaux explicatifs qui egrainent le sentier, sur la rive droite, dans les Ramières.

Photo0063

Photo0072

Photo0074

Au fond, la forêt de Saou dans son entier, des Trois-Becs, à gauche, à Roche-Colombe, à droite.

Photo0065

Sur une table panoramique, l'explication de la photo ci-dessus (clin d'oeil à Coco-le-cyclo)

Photo0066.jpg

 

  Rive droite

Photo0068

 

Le pont sur la Drôme, entre Allex et Grane

Photo0075-pont-allex

Reste plus qu'à le traverser et revenir à Crest par l'autre rive.

Photo0077.jpg

Rive gauche

Photo0079.jpg

 

Photo0070

Rive gauche

Photo0080

Attention, abeilles.       

Photo0083  Photo0082

Le long d'un champ.

Photo0085

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Commenter cet article

renarde1 14/02/2011 21:48


Bravo, belle balade en CAP, les photos rendent bien l'ambiance de ce lieu . C'est un parcours que j'ai fait plus ou moins en VTT l'an dernier


Gerard BETTON 15/02/2011 09:05



Depuis que j'habite à Crest, j'avais envie de faire cette boucle. J'avais déjà fait l'aller-retour sur la rive droite jusqu'à la Gare des Ramières (balisé), mais j'avais toujours hésité pour le
retour par l'autre rive, car non balisé. Finalement, à part la traversée d'un champ fraichement labouré (pas top pour courir), je m'en suis bien sorti. J'aime bien ces longues sorties en cap,
habitué que j'étais à courir les marathons. La difficulté, dans ce sport, est le risque accru de blessure avec l'âge.Le vélo, sport "porté" est peu traumatisant.