Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

CAP : Gardettes et bord de Drôme

5 Février 2012 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Dimanche 05 février

Il fait encore -7°, lorsque je pars courir à 9h15.
Il fait froid, mais le soleil, et le vent presque absent,  rendront la sortie plutôt agréable.
Parti du haut de ma colline, il me faut faire 1 km de descente glaciale,
avant de traverser la déviation de Die pour atteindre l'espace sportif Soubeyran
A partir de là, mon circuit est une boucle par Les Plantas,le pont Frédéric Mistral,
le parc des Bosquets, le centre ville et le pont de bois.
Le froid était vif.Je n'ai pas quitté mes gants durant toute ma sortie

Le parcours : http://www.openrunner.com/index.php?id=1438037

Une sortie de  10,7 km , 130m D+

Récap de la semaine 05

Lun 30/01 :  néant
Mar 31/01 :  cap 7,4 km, velo 32 km
Mer 01/02 :  cap 8,2 km
Jeu 02/02 :  cap 12,5 km
Ven 03/02 :  cap 10,0 km
Sam 04/02 : néant
Dim 05/02 :  cap 10,7 km

Total : cap 48,8 km (630m D+) ,  vélo 32 km (490m D+)

***

Ma route qui descend des Gardettes vers Crest (ville)

2012-02 4518-gardettes-descente
.
2012-02 4517-crest-neige

Saupoudrage , sur la colline de Divajeu

2012-02 4511-divajeu

Sous le pont Frédéric Mistal , les ilots de la Drôme sont en partie gelés

2012-02 4530-drome-gel

.

2012-02 4531-drome-gel  2012-02 4532-drome-gel

Toits de Crest et Trois-Becs

2012-02 4525-trois-becs

La montée des Gardettes, en fin de parcours(cela ne se voit pas, mais la pente est à 16% sur ce passage de 150m)

2012-02 4520-gardettes-montée

Dernière photo  avant de déchausser les baskets :  les collines nord  et  les sommets du Vercors.

2012-02 4513-gervanne

.

parcours-crest-neige-copie-1.JPG

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article

cocolecyclo 06/02/2012 21:32

Ca ne chôme pas à ce que je vois. Increvable le Gérard, rien ne l'arrête !!! Vu les froideurs, la CAP te permet au moins de continuer à te défouler en attendant le redoux. Equipé en conséquence, le
froid n'a pas de prise en CAP, les pieds et les mains se réchauffent vite alors qu'en vélo ils se gèlent vite au contraire. Bonne continuation et peut-être à un de ces samedis sur le marché !

Gerard BETTON 06/02/2012 23:25



Tu n'arrêtes guère non plus.


Comme tous les hivers quand il fait (très) froid, je préfère courir. J'y trouve beaucoup de plaisir. Par ces températures, le vélo est bien mieux dans le garage.


Bien habillé, il fallait que tu le sois dimanche passé pour les Drayes Blanches.Bravo pour y avoir participé par ce froid glacial.


A bientôt