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Carnet de bord de Gérard

CAP : dans la lancée

23 Octobre 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Mercredi 19 octobre, 9 km (150m D+) :  Les Gardettes, bord de Drôme

Jeudi 20 octobre, 12,6 km (30m D+) :  St Ferréol, Les Ramières du Val de Drôme

Vendredi 21 octobre, 10,8 km (70m D+) : Soubeyran, Mazorel, bord de Drôme

Samedi 22 octobre, 10,5 km (80m D+) : Champ de Mars, Chaumiane, bord de Drôme

Dimanche 23 octobre, 5,3 km (120m D+) : Les Gardettes, La Chevalerie

Ce qui fait un total de 107,5 km courus sur 2 semaines, en Sicile et à Crest (12 sorties)

***

2011-10-octobre-1577-drome.JPG

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phil 25/10/2011 17:02


Beau retour à la cap, la Sicile avant de retrouver la Drôme.


Gerard BETTON 25/10/2011 20:53



Salut Phil.


Si je disais que j'ai couru parceque je ne pouvais pas faire du vélo, je mentirais, car j'ai trouvé un grand plaisir à courir. Les premières sorties étaient difficiles, mais cela était bien
compensé par les lieux où je courais. Les paysages siciliens sont superbes.Du coup, j'ai enchainé à Crest. Cepandant je me sens pas prêt pour aller courir le semi de Loriol, dimanche
prochain.Même s'il ne pleut pas comme l'an passé.@+.Gérard