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Carnet de bord de Gérard

CAP : bord de Drôme, Haut-Divajeu (16,2 km)

6 Novembre 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Le vélo aurait pu sortir ce matin. Je n'en avais pas le goût.
J'ai préféré aller courir pour une longue sortie.
J'ai ignoré les chemins et sentiers trop boueux,  pour courir surtout sur le bitume,
et, souvent, sur les bords, en terre ou herbe, des chemins goudronnés ou petites routes pas fréquentés.
Au départ de Crest (St Ferréol), je cours d'abord longuement sur le plat en bord de Drôme.
La deuxième partie de mon parcours est plus accidentée car je monte jusqu'à Haut-Divajeu.
Les jambes tounent bien.Le temps est agréable malgré le ciel bien couvert.

Le parcours :

Crest (St Ferréol), Les Plantas, bord de Drôme (rive gauche), Choméane,
Divajeu (Lambres), Haut-Divajeu, Leyronat, La Chevalerie, Crest (St Ferréol).

Une sortie de 16,2 km (190m D+).

Il ne me reste plus qu'à regarder,à la TV, le Marathon de New-York pour raviver les souvenirs.
Je l'ai couru deux fois, en 1990 (3h37'57") et en 1992 (3h21'38"). Des moments inoubliables.

 

Bilan de ma semaine "mixte" vélo et course à pied

 - Lundi : vélo : 37 km
 - Mardi : vélo : 40 km
 - Mercredi : vélo : 41 km
 - Jeudi : vélo : 44 km
 - Vendredi : cap : 10,2 km
 - Samedi : cap : 12,4 km
 - Dimanche : cap : 16,2 km

Total   vélo : 162 km, cap :  38,8 km

La météo n'a pas été favorable pour le vélo et les bonnes sensations reviennent en course à pied.

***
La Drôme (sous le pont de Crest) ne manque pas d'eau avec les pluies de ces derniers jours.
drome-en-crue.JPG
Le parcours
carte-mazorel-haut-divajeu.JPG
Le profil
profil-mazorel-haut-divajeu.JPG

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Zib 09/11/2011 20:47


Je trouve que le vélo et la Cap sont deux sports complémentaires, je les pratique souvent.


Gerard BETTON 10/11/2011 21:01



C'est toujours un peu difficile d'être performant sur les deux activités lorsque l'on passe de l'une à l'autre. Mais, tu as raison, cap et vélo sont assez complémentaires, surtout en endurance.
Par contre on arrive moins à faire monter le coeur en cap lorsque l'on a fait beaucoup de vélo.On perd de la célérité.