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Carnet de bord de Gérard

CAP : Boucle des Ramières

2 Août 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied


Mardi 02 août 2011, 8h30.

Comme tous les débuts de mois j'éprouve le désir d'aller courir, avant que le vélo ne reprenne le dessus.
N'ayant pas couru depuis le 7 juillet, je choisis un parcours plat dans les Ramières du Val de Drôme,
au départ du pont de bois. D'abord sur la piste cyclable (sur 400m), puis sur le sentier du bord de Drôme,
avant de pénétrer dans la Ramières proprement dites.

La première partie est  sur sentiers dans les bois, tandisque la deuxième est plutôt sur bitume.
Je manque de rapidité, mais ce n'est pas le but.  Je rentre plutôt frais, sans fatigue excessive.
J'y ai pris un réel plaisir.Il faudra faire plus de D+ la prochaine fois.

Une sortie de 12,2 km, 25m D+ (Le parcours sur Openrunner)

***

carte-ramieres.JPG

Départ/Arrivée.

2011-avril 1025

La piste cyclable

2011-avril 1030

La Drôme au pont de bois, et les Ramières

2011-avril 1028

Partie du pont en bois, à travers les arbres

2011-avril 1026

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