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Carnet de bord de Gérard

Bilan : septembre 2011

30 Septembre 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Bilans

raisin-grappe.JPG

 

VELO :

22 sorties, pour 1510 km, et 15570m D+. 
---> Une grande majorité de petites sorties. 
---> Quatre sorties dépassant les 100 km.

Le 11 : 125 km : De Crest à Solaize
Le 13 : 141 km : Périgord
Le 14 : 125 km : Périgord
Le 25 : 116 km : La Drômoise

Sur 12 mois (du 1er octobre 2010 au 30 septembre 2011) : 16700 km (167990m D+)

COURSE A PIED :

Une seule sortie, de 12,2 km (90m D+)

bilan-septembre2011

Total : 1800 points   (Cumul annuel au 30 septembre : 15003 points)

Détail des sorties : 

Vélo     1510 km   15570m D+      
           
Vendredi 02 septembre 55 km 610m D+   St Gervais sur Roubion
Parcours
Samedi 03 septembre 62 km 430m D+   Vallée de la Roanne Parcours
Lundi 05 septembre 58 km 810m D+   La Roche sur Grane, col de Lunel Article
Mardi 06 septembre 58 km 260m D+   Loriol, Beauvallon Parcours
Mercredi 07 septembre 81 km 1100m D+   Club :Col de la Grande Limite, col de la Boîte
Parcours
Jeudi 08 septembre 36 km 140m D+   Val de Drôme, Saillans  
Vendredi 09 septembre  90 km  1420m D+   Crest, Die, col de Rousset, col St Alexis, Die
Parcours 
Samedi 10 septembre 40 km 210m D+   Livron, Loriol  
Dimanche 11 septembre 125 km 570m D+   De Crest à Solaize, par la vallée du Rhône  
Mardi 13 septembre 141 km 1430m D+   Périgord : Savignac les Eglises, Trémolat Parcours 
Mercredi 14 septembre 125 km 1100m D+   Périgord : Savignac les Eglises, Brantôme Parcours 
Vendredi 16 septembre 69 km 770m D+   De Soucieu à Solaize, par le massif du Pilat Article
Samedi 17 septembre 32 km 350m D+   Solaize, col de Bel Air Parcours 
Mardi 20 septembre 58 km 330m D+   Val de Drôme, Pontaix  
Jeudi 22 septembre 60 km 530m D+   Aurel, Vercheny le Haut
Article
Vendredi 23 septembre 66 km 940m D+   Col Jérome Cavalli, par Combovin Parcours
Samedi 24 septembre 52 km 790m D+   Club : Gigors, Beaufort, Piégros, Puyjovent Article 
Dimanche 25 septembre 116 km 1610m D+   Die : La Drômoise Article
Mardi 27 septembre 44 km 560m D+   Collines sud  
Mercredi 28 septembre 65 km 860m D+   Club : Chastel-Arnaud, Gigors Article
Jeudi 29 septembre 40 km 230m D+   Haut-Livron Parcours
Vendredi 30 septembre 37 km 520m D+   La Répara, col de Lunel, Saoû  
           
           
Course à pied 12,2 km 90m D+      
           
Lundi 19 septembre 12,2 km 90m D+   Crest St Ferréol, bord de Drôme Article
           

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cricri le cyclo 08/10/2011 20:24


mis à part régulier... je ne vois pas quoi rajouter... Ah si : BRAVO


renarde1 04/10/2011 19:33


Bravo Gérard, bien régulier, efficace, tu vas vers une année vélo record !On a parlé de toi avec Jef hier :-)


Gerard BETTON 04/10/2011 23:08



Ce jour, j'ai dépassé le kilométrage effectué en 2010, qui était déjà mon année record.


J'avais 13500 km fin 2010. J'ai 13510 km au compteur. Tout va bien.Ca roule!