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Carnet de bord de Gérard

Bilan : mars 2011

31 Mars 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Bilans


Vélo :
La météo clémente, et l'envie de rouler, m'ont permis de sortir le vélo 28 jours sur les 31 du mois.
De petites sorties (une moyenne de 60 km exactement),  conditionnées par les contraintes familiales,
mais qui, au final, font du kilométrage.
Avec 1680 km (et 15600m D+), ce mois de mars est un mois record.
De même que le cumul annuel (4280 km) à la sortie de l'hiver.

Course à pied :
Les 3 jours où je n'ai pas roulé ont été consacré à la cap.
Le 6 mars, j'ai fait coup double avec vélo et cap.
J'ai donc casé 4 sorties pour 48,8 km (1120m D+), dont l'une de 16 km (entre Allex et Livron).

 

 

bilan-mars2011.JPG

Total : 2150 points (Cumul annuel au 31 mars : 5659 points)

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Commenter cet article
B
Brigitte
01/04/2011 21:44
<br /> Cricri saurait te dire mieux que moi, ayant fait le parcours l'an dernier (voir son article) Nous partons à 4 h . Sur le 200 km nous avons roulé autour de 21 km/h pauses comprises, mais le D+ était<br /> bien moins important , comparativement, que sur la première partie du 300. C'est simple : tu vois passer Olive, tu calcules sa moyenne,tu soustrait 10 km/h, et tu as la mienne :-)<br /> <br /> <br />
Répondre
G
Gerard BETTON
01/04/2011 22:07
<br /> <br />  Jusqu'au col de Cabre, vous avez 1700m D+ pour 115 km (coeff: 1,5), et le vent de face.La moyenne s'en ressentira. Aprés ça va dérouler rapide jusqu'à Die (km158). La moyenne est toujours<br /> élevée sur cette partie descendante.Bon idée que de calculer en fonction du passage d'Olivier.Je vais aller voir le blog de Cricri.<br /> <br /> <br /> <br />
E
Eguen
01/04/2011 20:44
<br /> 28 sorties sur 31 jours, on peut dire que tu as bien roulé et lorsqu'on voit le kilométrage, on en a la certitude.... A+<br /> <br /> <br />
Répondre
G
Gerard BETTON
01/04/2011 21:20
<br /> <br /> Je n'avais pas  la possibilité de faire des sorties longues pour des raisons strictement familiales.J'ai donc opté pour des sorties plus courtes ( 60 km de moyenne), mais quasi quotidiennes.<br /> La météo m'a bien aidé.  @+<br /> <br /> <br /> <br />
B
Brigitte
01/04/2011 19:46
<br /> 1680 km Bravo ! Vraiment un très beau mois de vélo ! J'espère à dimanche !<br /> <br /> <br />
Répondre
G
Gerard BETTON
01/04/2011 20:52
<br /> <br /> Dimanche, j'irai à votre rencontre entre Die et le col de Cabre. J'ai votre feuille de route avec le kilométrage. J'aimerais savoir à quelle heure vous partez de Grenoble et sur quelle moyenne tu<br /> te bases, afin de régler au mieux mon horaire<br /> <br /> <br /> <br />

COMPTEURS

--> Au 07 décembre 2024 

Cyclisme :         13378 km (104951 m D+)

Marche/Rando : 941,0 km (10257 m D+)

 

Depuis 2009 (vélo - cap) :

 

2023 : 16510 km

2022 : 19660 km

2021  : 16870 km

2020 : 13870 km - 600 km

2019 : 12210 km - 1120 km

2018 : 17030 km - 630 km

2017 : 17530 km - 210 km

2016 : 10270 km - 700 km

2015 : 14480 km - 1300 km

2014 : 18350 km - 130 km

2013 : 16410 km - 140 km

2012 : 15720 km - 330 km

2011 : 16000 km - 600 km

2010 : 13500 km - 920 km

2009 : 10660 km - 630 km

 

Pour les années précédentes : voir rubrique "05-Statistiques".

 

Cols franchis à vélo :

479 cols, dont 19 à plus de 2000m

 

Nouveaux cols franchis en 2024 : 1

 

 

 

 

 

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