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Bilan : mars 2011

31 Mars 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Bilans


Vélo :
La météo clémente, et l'envie de rouler, m'ont permis de sortir le vélo 28 jours sur les 31 du mois.
De petites sorties (une moyenne de 60 km exactement),  conditionnées par les contraintes familiales,
mais qui, au final, font du kilométrage.
Avec 1680 km (et 15600m D+), ce mois de mars est un mois record.
De même que le cumul annuel (4280 km) à la sortie de l'hiver.

Course à pied :
Les 3 jours où je n'ai pas roulé ont été consacré à la cap.
Le 6 mars, j'ai fait coup double avec vélo et cap.
J'ai donc casé 4 sorties pour 48,8 km (1120m D+), dont l'une de 16 km (entre Allex et Livron).

 

 

bilan-mars2011.JPG

Total : 2150 points (Cumul annuel au 31 mars : 5659 points)

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Brigitte 01/04/2011 21:44


Cricri saurait te dire mieux que moi, ayant fait le parcours l'an dernier (voir son article) Nous partons à 4 h . Sur le 200 km nous avons roulé autour de 21 km/h pauses comprises, mais le D+ était
bien moins important , comparativement, que sur la première partie du 300. C'est simple : tu vois passer Olive, tu calcules sa moyenne,tu soustrait 10 km/h, et tu as la mienne :-)


Gerard BETTON 01/04/2011 22:07



 Jusqu'au col de Cabre, vous avez 1700m D+ pour 115 km (coeff: 1,5), et le vent de face.La moyenne s'en ressentira. Aprés ça va dérouler rapide jusqu'à Die (km158). La moyenne est toujours
élevée sur cette partie descendante.Bon idée que de calculer en fonction du passage d'Olivier.Je vais aller voir le blog de Cricri.



Eguen 01/04/2011 20:44


28 sorties sur 31 jours, on peut dire que tu as bien roulé et lorsqu'on voit le kilométrage, on en a la certitude.... A+


Gerard BETTON 01/04/2011 21:20



Je n'avais pas  la possibilité de faire des sorties longues pour des raisons strictement familiales.J'ai donc opté pour des sorties plus courtes ( 60 km de moyenne), mais quasi quotidiennes.
La météo m'a bien aidé.  @+



Brigitte 01/04/2011 19:46


1680 km Bravo ! Vraiment un très beau mois de vélo ! J'espère à dimanche !


Gerard BETTON 01/04/2011 20:52



Dimanche, j'irai à votre rencontre entre Die et le col de Cabre. J'ai votre feuille de route avec le kilométrage. J'aimerais savoir à quelle heure vous partez de Grenoble et sur quelle moyenne tu
te bases, afin de régler au mieux mon horaire