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Carnet de bord de Gérard

Bilan : juin 2011

30 Juin 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Bilans

 


Vélo :
23 sorties pour 1390 km, et 17190m D+ (coeff 1,23). 
Moins bien que les mois précédents Seul janvier a un kilométrage inférieur.
Un grand nombre de petites sorties et 4 sorties  dépassant les 100 km
---> De Crest à Die, et le Diois (106 km)
---> Die : col de Grimone, col de la Croix-Haute, col de Menée (112 km)
---> Diois et Crestois (106 km)
---> L'Ardéchoise, le 18 juin. La Volcanique (176 km)

Sur 12 mois (du 1er juillet 2010 au 30 juin 2011) : 16320 km (166260m D+)

Course à pied :
Seulement 2 sorties, pour 21,1 km (210m D+)

Au total, vélo et course à pied confondus,
je totalise 168 sorties sur les 181 jours du semestre,soit seulement 13 jours "d'abstinence",
pour des raisons principalement familiales, la météo ayant été favorable depuis le début de l'année.

bilan-juin2011.JPG

Total : 1745 points (Cumul annuel au 30 juin : 11078 points)

 

VELO  Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Aout Septembre Octobre Novembre Décembre Total
2010     430
 402
    1278
    1310
   630
   1760
   1900
  1130
  1320   1530   940   870
  13500
2011   1140
  1460   1680   1500   1460   1390               8630

10594565   10570972   10598511

L'ardéchoise 2011

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cocolecyclo 20/07/2011 21:49


Tu m'épates d'une telle régularité, ça m'étonnerait fort qu'une fois en retraite je sois autant assidu. En tout cas c'est parti pour une superbe année, j'espère pour toi qu'elle continuera ainsi
jusqu'au bout. Bonnes balades ! Amitiés.


Gerard BETTON 21/07/2011 13:57



Je n'ai pas le temps de faire de longues sorties alors je compense par des sorties courtes mais régulières. Je n'ai pas trop à me forcer , car dès que je passe plus de deux jours sans sport je
suis "en manque". Ce début juillet est particulièrement dense côté familial. Le blog est donc un peu à l'abandon.Mais c'est l'été (l'automne, ces jours-ci) et il y a plein d'autres choses à
faire. Amicalement.



renarde1 30/06/2011 21:42


Moins bien peut-être que sur les mois précédents mais meilleur au D+ et toujours bien en avance sur l'année ! En tout cas cela paye si on voit ton aisance sur la Volcanique ;-)
Seulement 13 jours d'abstinence, j'admire ta régularité car j'en ai beaucoup plus !


Gerard BETTON 01/07/2011 22:26



Trop de mini-tours à mon goût, mais je n'ai pas la possibilité de faire autrement. Juillet sera surement du même acabit. J'essaierai de privilégier le D+ à défaut du kilométrage.