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Bilan : janvier 2011

31 Janvier 2011 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Bilans

anais_0188.JPG

 

Vélo :
Mon objectif était d'atteindre, en janvier, les 1000 km.Je les ai dépassé avec 1140 km (9850m D+).
Ceci, grâce à un grand nombre de petites sorties, adaptées à la météo et aux impératifs familiaux,
et à deux longues sorties : 105 km (Source de la Drôme) et 136 km (De Crest à Ste Foy les Lyon).
Au total, 21 sorties . Sur 12 mois glissants, je cumule 14210 km.

Course à pied :
J'ai casé 5 sorties pour 53,8 km (1040m D+), dont l'une entièrement dans la neige.

Soit, 26 sorties (vélo et course à pied) sur les 31 jours.

bilan-janvier2011.JPG

Total : 1545,45 points (Cumul annuel : 1545,45 points)

 

 * La photo : Anaïs (2 ans 1/2) s'entraine pour prendre la relève de son papi !

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renarde1 01/02/2011 22:04


Beau mois de janvier gérard, régulier comme à l'accoutumée ! Attention Anaïs va bientôt pulvériser ton année glissante ! Ca se voit dans le coup d'oeil décidé ;-)


Gerard BETTON 02/02/2011 21:38



Anaïs n'a que 2 ans et demi, mais elle est grande. Le tricycle est déjà trop petit. Aux vacances de février (nous la gardons avec Maxime, son grand frêre), nous tenterons le vélo avec petites
roues.Elle aime beaucoup pédaler et elle en veut. Le jour de cette photo, elle a fait presque 2 km avec son petit tricycle. Je ne sais pas de qui elle tient !!



KIKI-129 01/02/2011 07:11


salut Gérard, tu n'es pas loin de chez Renarde1, vous avez vraiment des beaux parcours avec le Vercors et l'Ardèche si proche. Tu as fait un super janvier. Moi juste 2 footings, pas de ski de fond,
car j'aide ma compagne à la ferme tous les w ends. J'espère voir un max de forumeurs (enfin le peu qui sont actifs) à l'Ardéchoise où je vais refaire l'AVM
bonne année


Gerard BETTON 01/02/2011 22:12



Salut. je serai aussi sur l'Ardéchoise. Avec mon dossard n°428, je partirai en semi-prioritaire. On se verra peut-être au départ.Par contre, je n'envisage pas de faire l'AVM. Trop long pour
moi.Je partirai sur l'Ardéchoise ou les Sucs.J'ai fait l'AVM en deux jours en 2004



Cricri 01/02/2011 06:29


une distance non négligeable pour un mois de Janvier, sachant qu'en plus tu rajoutes de la CAP. C'est bien de voir les retraités en FORME!!! La sécu n'a qu'à bien se tenir :)

De mon côté dans la "non-compétition" qui nous fait rouler, je vois que j'arrive à + de D+ que toi et 3 fois moins de sorties :)


Gerard BETTON 01/02/2011 22:07



Pour la sécu, ce n'st pas moi qui sui responsable du déficit.je ne lui coûte pas cher. La dernière fois que je suis allé voir un médecin pour un problème de santé, c'était en
septembre...2001. Cela fera bientôt 10 ans. Je vois seulement le médecin, une fois par an, pour un bilan de santé, et avoir "mon certificat médical d'aptitude à la pratique
sportive".


Bravo pour tes longues sorties.Quant à moi,je privilégie des sorties régulières, même si elles sont courtes. Malgré le fait que je sois retraité, je suis bien occupé, par ma famille tout
particulièrement. Je n'ai pas le temps, ni l'envie de partir de longues heures de chez moi.