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Carnet de bord de Gérard

Bilan 2012

31 Décembre 2012 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Bilans annuels

Avec 15720 km au compteur , je réalise ma deuxième meilleure année de vélo,
mon kilométrage maximum s'établissant à 16000 km en 2011. Il ne me manque que 280 km .
Par contre, avec 336 km de course à pied, je réalise ma plus mauvaise année depuis que je cours (1981) 

      15720 kms de vélo, en 296 sorties (796 heures, 165150m D+) soit.53,1 km par sortie.
          336 kms de course à pied, en 33 sorties (42 heures,4465m D+) soit 10,2 km par sortie.

Au total (vélo et course à pied) :
    * 329 sorties sur 366 jours (parfois 2 sorties par jour : vélo+vélo, ou cap+vélo)
    * 838 heures, soit 2h17' par jour

Course à pied :

        * 2 compétitions : Cross de St Pancrace, à Suze sur Crest (12,6 km)
                                      Foulée des Balcons de la Drôme, à Piégros La Clastre (7,0 km)

Cyclisme sur route :

    * 6 fois le trajet entre Crest et Lyon, pour un total de 824 km (en moyenne 137 km par trajet)
    * 7 fois  le col de la Chaudière (1047 m)
    * 42  fois  le col de Lunel (409 m)
    * 22 février:  Vallée du Roubion et de la Roanne, avec Brigitte, Christophe et David , 119 km, 1470 m D+
    * 4 et 6 mai :  aller et retour de Gréoux les Bains à Crest (210 km, et 215 km) 
    * 12 mai :  tour des Gorges du Verdon (110 km, 2280m D+)
    * 16 juin : l'Ardéchoise : parcours La Volcanique, 176 km, 3200m D+, 8h52
    * 01 aout :  le  Mont-Ventoux, par Malaucène 
    * 14442 m D+ pour monter chez moi aux Gardettes  : 87m D+ sur 1 km , faite 166 fois (pente moy : 8,7 %, maxi : 17 %)

crest-pont.jpg

Le décompte, mois par mois.

bilan-2012.JPG

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cestdurlevelo 04/01/2013 12:11

Plus de 2h de sport par jour en moyenne au cours de l'année, c'est fantastique !!!! Ca devrait donner envie à quiconque de se mettre à un sport!
Une belle saison pour toi... et je vois que 2013 a deja bien commencé aussi.... il me reste à aller lire tes récents articles :)
Bonne année 2013 !

Gerard BETTON 04/01/2013 15:10



D'une année sur l'autre, c'est à peu près le temps que je consacre au sport depuis que je ne travaille plus. C'était  moins lorsque j'étais en activité, car, alors, je faisais beaucoup de
course à pied et ça me prenait moins de temps.Du temps quand même : dans les années 92,93,94, je faisais plus de 2400 km par an en course à pied.


Le sport au quotidien. C'est ce que j'aime.Pourvu que ça dure.


Mes meilleurs voeux à toi et à tes proches pour cette nouvelle année.



Jean-Pierre 02/01/2013 15:05

Bravo, c'est un beau bilan
Je suis impressionné aussi par le nombre de jours d'activité physique
Le temps libre y étant pour beaucoup
Meilleurs vœux pour 2013

Gerard BETTON 02/01/2013 17:01



Bonjour Jean-Pierre


En ce qui concerne le nombre de jours d'activité physique, cela ne tient seulement au temps libre C'est vrai pour le vélo que je pratique beaucoup plus depuis que je ne travaille plus. Mais
lorsque je travaillais, je pratiquais la course à pied de façon intensive. En 1992, par exemple, je totalisais 207 sorties de course à pied (2500 km annuel), et 36 sorties de vélo (1270 km
annuel), soit au total 243 jours d'activité, ce qui était déja pas mal. Cette année là, en 92, j'ai bouclé le marathon de New-York en 3h21 (j'ai couru 38 marathons, le dernier en 2008). Le temps
disponible m'a surtout permis d'augmenter mon kilométage vélo au dépend de la course à pied.


Je te remercie de ton passage sur mon blog, et te souhaite une bonne année 2013.


Gérard



cyclotourisme-kesako 02/01/2013 08:33

salut Gérard et meilleurs voeux. Belle régularité toute la saison avec un nombre de sorties impressionnant. A chacun son choix suivant ses obligations ou ses envies, le principal étant de faire du
sport, cette de loisir, et de s'aérer. A vendredi à la réunion alain kesako

Gerard BETTON 02/01/2013 16:34



Salut Alain. Je te présente également mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année, à toi et à tes proches.Vendredi, à la réunion, nous aurons l'occasion de discuter. Gérard



Cricri le cyclo 01/01/2013 18:26

beau bilan malgré tout dont pas mal se satisferait... A la revoyure sur un vélo.

Gerard BETTON 01/01/2013 21:26



A la revoyure sur un vélo, Cricri. Ca devrait pouvoir se faire en 2013. Je n'en doute pas.Brigitte nous concoctera bien une sortie commune.