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Carnet de bord de Gérard

Course des Crêtes Suzettes, le 13 km

10 Février 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Ce dimanche 10 Février 2019, je vais participer à ma deuxième course de l'année, un petit trail de 13 km, à Suze (Site de la course : https://www.crossdesaintpancrace.com/ ) Ce trail remplace le Cross de Saint-Pancrace, disputé à partir du vieux village, et que j'ai couru 5 fois. C'est un tout nouveau parcours.

C'est vers 9h que j'arrive au Domaine Peylong, (producteur de Clairette de Die, production bio) au pied du village de Suze, pour courir la "Course des Crêtes Suzettes" dont le départ sera donné à 10h. C'est avec grand plaisir que j'y retrouve beaucoup d'ami(e)s coureuses et coureurs. Les inscriptions sont prises dans le hangar des cuves de clairette, de façon très conviviale,comme il en est toujours sur ce type de course nature dans les villages. Jean Marc est à la table d'inscription.

La température est idéale. Le ciel est couvert, mais il ne fait pas froid.J'ai quand même mon cuissard long et un maillot à manches longues.Dans le courant de l'épreuve j'aurai trop chaud.

Nous somme 71 concurrents à nous élancer sur le 13 km,
en même temps que les 47 concurrents qui partent pour le 6,5 km.
Pour le 13 km il nous faudra faire deux fois la boucle de 6,5 km.

Il y a quelques spécialistes. Ça part vite, mais ça se calme rapidement pour le troupeau : une longue montée de 1,6 km, parfois très pentue, est à franchir. Je cours à mon rythme. On est vite essoufflé dans la pente, le coeur s'affole un peu. Marcher dans la pente y remet de l'ordre.

Ensuite nous courons dans les bois sur de petits sentiers bien agréable, en faux-plat.La descente qui suit est rapide, caillouteuse, parfois boueuse et, par passages,très pentue.Je n'aime pas ce type de terrain, et je laisse doubler. Cette descente passée, on attaque une nouvelle longue montée tout en sous-bois. Agréable, mais pas facile, avec de gros passages boueux et glissants. Les chaussures s'enfoncent dans la boue. L'équilibre est précaire. Puis on débouche sur une route, pour faire les 400 derniers mètres.
Je finis le premier tour en 49'30 , ce qui me fait envisager une arrivée en 1h39, si je ne flanche pas.

Le deuxième tour n'est pas plus facile, mais le tracé est connu Le souffle est plus régulier.Je grimpe plus facilement qu'au 1er tour, sans cependant aller plus vite. Les descentes techniques sont toujours mon point noir. Depuis le début de ce tour, une participante est devant moi. Je la double  dans toute les montées. Elle me dépasse et me laisse dans toutes les descentes. Elle arrivera quelques minutes avant moi.
Je pensais faire mieux qu'au premier tour , mais même en "tirant" un peu sur la fin,je boucle ce 2ème tour en 55'21" (6' de plus qu'au 1er).

Je passe la ligne d'arrivée en 1h44'59

C'est une superbe course, bien organisée et très conviviale. Merci à tous les bénévoles qui ont oeuvré pour notre plaisir.

Mon classement :

Scratch : 68/71 .

V4M (M4) 4/4

Nota : je n'ai pas pris de photos durant la course.

Les résultats sont ICI (pas encore en ligne)

 La crêpière nous a régalés avec ses bonnes crêpes, au départ et à l'arrivée

La crêpière nous a régalés avec ses bonnes crêpes, au départ et à l'arrivée

Au centre, Jean Marc, grand fidèle de cette course

Au centre, Jean Marc, grand fidèle de cette course

A droite, devant l'écran, Fabien Lombard, propiétaire du Domaine Peylong, et président du syndicat de la Clairette.

A droite, devant l'écran, Fabien Lombard, propiétaire du Domaine Peylong, et président du syndicat de la Clairette.

Domaine Peylond, producteur de clairette de Die

Domaine Peylond, producteur de clairette de Die

Le hangar des inscriptions.

Le hangar des inscriptions.

Le TGD Allex est présent.

Le TGD Allex est présent.

Philippe, du "Jogging Club Portois", pas encore en tenue.

Philippe, du "Jogging Club Portois", pas encore en tenue.

Stéphane et "son staff"

Stéphane et "son staff"

Prêtes pour le départ.

Prêtes pour le départ.

Michel Torres De Mingo, notre célébrité crestoise.

Michel Torres De Mingo, notre célébrité crestoise.

Le "Jogging Club Portois" en échauffement.

Le "Jogging Club Portois" en échauffement.

A droite : Claude, l'ultra-trailer, est là aussi.

A droite : Claude, l'ultra-trailer, est là aussi.

Yves Maneval

Yves Maneval

Arrivée de Michel Torres De Mingo

Arrivée de Michel Torres De Mingo

En attente du départ.

En attente du départ.

Claude, à la remise des prix.

Claude, à la remise des prix.

Le podium masculin (non complet). Yves Maneval, 2ème V1, est à gauche.

Le podium masculin (non complet). Yves Maneval, 2ème V1, est à gauche.

Course des Crêtes Suzettes, le 13 km

Merci à la Croix Rouge (Unité locale du Grand Valence 26500 Bourg lès Valence) et le Dr Héloïse KRIER, qui assuraient la couverture médicale

Le village de Suze, et son vieux village accroché au Saint-Pancrace

Le village de Suze, et son vieux village accroché au Saint-Pancrace

Course des Crêtes Suzettes, le 13 km
Arrivée (photo prise par Philippe)Arrivée (photo prise par Philippe)

Arrivée (photo prise par Philippe)

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