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CAP : ce dimanche, je bosse(s)
27 Janvier 2019 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied
Dimanche 27 janvier 2019
Course à pied : 10,1 km, 243m D+
Une sortie avec du dénivelé. Exclusivement sur la route.
Mon épouse, allant faire des courses, me dépose à l'Espace Soubeyran. Je débute ma sortie par le tour des haras, tranquillement, en guise d'échauffement. C'est plat.
Ensuite c'est la longue montée de Guillaumont jusqu'à Courton : 1,8 km bien pentus, avec du 14% . A Courton, je prends en général les sentiers qui serpentent dans les collines, mais, avec la neige tombée mercredi ils sont difficiles. Je ne veux pas glisser. La solution est donc la descente par la route jusqu'à St Ferréol, sur 2,4 km.
A Saint-Ferreol, il ne me reste plus qu'à remonter aux Gardettes pour rejoindre mes pénates, une dure grimpée de 1,5 km avec un passage à 16%. S'en suit une petite descente de 500m, qui permet de reposer le coeur.
Courton
Sur la route de Guillaumont
La Tour de Crest émerge
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