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Carnet de bord de Gérard

Ronde chabrillanaise, le 7km.

5 Août 2018 , Rédigé par Gerard BETTON Publié dans #Course à pied

Course à pied : 7,2 km (163m D+) en 46'31

Compétition à Chabrillan (Drôme)

Il est 9h.Nous sommes 83 coureurs à nous élancer pour une boucle de 7 km sur des chemins de terre et quelques portions de bitume, en même temps que les concurrents du 12km. La chaleur est déjà là. Nous sommes en période de canicule.C'est pour cette raison que j'ai choisi le 7 km, plutôt que le 12km pour éviter la surchauffe vu mon rythme. Heureusement, une grande partie des chemins sont dans les bois, et donc ombragés. Les montées ne sont pas trop pentues. je les passe facilement en courant. Par contre, je négocie mal les descentes et je me fais doubler. Michel me donne quelques conseils pour les descentes (bras relâchés, le corps légèrement penché en avant). Je crains toujours la chute, mais il me semble que je perds moins de temps. 

Le final est difficile. Depuis son pied, il faut remonter en haut du village (perché) où est la ligne d'arrivée. Il faut piocher un peu, mais je passe en courant. La ligne est franchie. Un maillot et un gros ravitaillement nous attend.

Il faudra attendre la fin des courses des jeunes et des enfants avant que ne soit remises les coupes. Je fais un podium (2ème de ma catégorie), mais seul le premier montait sur la boite.

Une très belle course à recommander.

Le parcours en 3D : https://www.relive.cc/view/1751131023

Chrono : 46'31

 - Scratch : 49ème sur 83 arrivants

 - V4M : 2ème sur 4  (le premier est à 40" devant moi)

C'était ma 198ème épreuve de course à pied depuis que je cours

Tous les résultats sont ICI

 

 

Sur la ligne de départ.

Sur la ligne de départ.

Inscriptions à l'école

Inscriptions à l'école

Sous les ruines du chateau médiéval

Sous les ruines du chateau médiéval

Quelques coureurs connus:

Michel Torres de Mingo (en bleu) partira pour le 12 km.

Michel Torres de Mingo (en bleu) partira pour le 12 km.

Yves Maneval, à l'arrivée du 12km, où il a fini 3ème

Yves Maneval, à l'arrivée du 12km, où il a fini 3ème

Coureur du TGD d'Allex.

Coureur du TGD d'Allex.

En bleu : Emmanuel Coisieux (13ème)  et son fils Antoine (8éme), au 7 km.

En bleu : Emmanuel Coisieux (13ème) et son fils Antoine (8éme), au 7 km.

Montée au village

Montée au village

Montée au village

Montée au village

L'arrivée, au parasol vert.

L'arrivée, au parasol vert.

Yves Maneval en discussion avec Frédéric Olive.

Yves Maneval en discussion avec Frédéric Olive.

Les coupes

Les coupes

Le enfants sur le podium. Je n'ai pas photographié les autres podiums, obligé de partir.

Le enfants sur le podium. Je n'ai pas photographié les autres podiums, obligé de partir.

Mes résultats 2018

Mes résultats 2018

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